Indholdsfortegnelse:

Ja, vi bør bevare de sundere håndvaskevaner, vi udviklede i begyndelsen af ​​pandemien
Ja, vi bør bevare de sundere håndvaskevaner, vi udviklede i begyndelsen af ​​pandemien
Anonim

Folk vaskede deres hænder så meget tidligt i pandemien, at mangel på følsom hud og sæbe var almindelige problemer i 2020.

Alt dette fokus på håndvask var med god grund. Videnskaben viser ensartet, at hyppig håndvask reducerer risikoen for en række sygdomme. Det er lavthængende frugt i form af en nem, sund vane at praktisere.

Men i dag vasker folk ikke deres hænder så ofte som i begyndelsen af ​​pandemien, og mange undrer sig: Skal jeg stadig vaske mine hænder oftere på grund af coronavirus? Det korte svar er ja. Det skyldes, at du sandsynligvis ikke vaskede dine hænder nær så ofte, som du burde have været før pandemien.

Jeg er epidemiolog og mor til tre drenge, en pige, to katte og en hund. Mellem sport og en travl husholdning er der mange muligheder for, at bakterier kan spredes i vores hus, coronavirus eller ingen coronavirus.

Håndvask: Hvor ofte?

Du vasker dine hænder efter at have gået på toilettet, men hvornår skal du ellers vaske?

Generelt kan bakterier komme på dine hænder på mange måder - fra snavsede hænder, dråber i luften, der frigives ved hoste eller nys, forurenede overflader eller kontakt med en syges kropsvæsker. Dine hænder kommer i kontakt med tusinder og atter tusinder af mikroorganismer hver dag - og det kan være et problem i betragtning af, at folk i gennemsnit rører deres mund, næse eller øjne op til 20 gange i timen.

På hospitaler er sundhedspersonale forpligtet til at vaske hænder før og efter at have besøgt hver patient. Selvom du og jeg måske ikke behøver at gøre det ret så ofte, er det altid en god idé at vaske dine hænder i varmt eller koldt vand med sæbe, før du spiser, efter brug af badeværelset, når du kommer indenfor udefra og efter enhver aktivitet.

Før pandemien vaskede de fleste ikke deres hænder nok. Især mænd var mindre tilbøjelige end kvinder til at huske at vaske hænder. I de senere år forud for pandemien var håndvaskehygiejnen generelt skredet, både med hensyn til hyppighed af vask og varighed, da folk oftere laver en simpel skylning og løb. En undersøgelse viste, at kun omkring 40 % af mennesker rapporterede, at de vaskede deres hænder seks eller flere gange om dagen.

Coronavirus-overførsel fra berøring

SARS-CoV-2 virus spredes primært gennem indånding af smitsomme partikler i luften. At fange coronavirus ved at røre en overflade - kendt som fomite-overførsel - er muligt, men er en overførselsvej med lav risiko, ifølge Centers for Disease Control (CDC). Denne indirekte overførsel kan ske, hvis en person rørte ved en forurenet overflade, coronavirus overføres til personens hånd og derefter fra deres hånd til deres mund, næse eller øjne.

Det er svært direkte at måle risikoen for overførsel af fomit. Laboratorieundersøgelser har vist, at coronavirus kan overleve i timer og i nogle tilfælde dage på overflader. Imidlertid opdagede andre undersøgelser, der testede overflader under virkelige forhold - som en købmand - ikke coronavirus. Et forskerhold vurderede, at risikoen for infektion fra fomite-overførsel er mindre end 5 ud af 10.000 - væsentligt lavere end risikoestimater for infektion gennem luftbåren rute og endda lavere end risikoen for influenza eller norovirus.

Men lav risiko er ikke nogen risiko, og håndvask har en direkte, omvendt sammenhæng med sygdom. Det har vist sig at hjælpe med at forhindre luftvejssygdomme som forkølelse, kan reducere spredningen af ​​diarré og hjælper endda med at forhindre børn i at gå glip af skole på grund af mave-tarm sygdom.

Jo mere du vasker, jo mindre sandsynligt vil du have bakterier på dine hænder, der kan gøre dig syg. Dette gælder for coronavirus lige så meget som ethvert andet patogen.

Når du er i tvivl, vask

CDC og folkesundhedseksperter gentager ofte, at den første forsvarslinje mod spredningen af ​​coronavirus er håndvask med sæbe og vand i mindst 20 sekunder.

I 2020 fandt en undersøgelse fra CDC ud af, at chancerne for, at en person vaskede hænder, før de gjorde visse ting, næsten fordobledes sammenlignet med 2019. Men alligevel vaskede folk stadig ikke deres hænder, hver gang de skulle, uanset om de var pandemier eller ej. Og på trods af denne tidlige stigning er der tegn på, at efterhånden som tilfældene af coronavirus falder, falder håndvaskhygiejnen også, selv blandt sundhedspersonale.

Så hvor ofte skal du vaske dine hænder? Det enkle svar er hver gang du har brug for det.

Brug sæbe. Vask i mindst 20 sekunder - cirka en omgang syngende Happy Birthday. Og husk at lufttørre eller håndklædetørre dine hænder, fordi våde hænder også er en god vektor til at overføre bakterier.

Videnskaben er klar over, at den almindelige praksis med håndvask er en af ​​de vigtigste aktiviteter, som en person kan gøre for at undgå at blive syg eller sprede bakterier til andre mennesker. Du gjorde det sandsynligvis ikke nok præ-pandemi, og der har aldrig været et bedre tidspunkt at forbedre din håndvask-hygiejne, især når feriesæsonen nærmer sig.

Melissa Hawkins, professor i folkesundhed, American University

Populær af emne.