Indholdsfortegnelse:

13 kaffesundhedsfordele, der vil overraske dig: Hvorfor koffein er godt for dig
13 kaffesundhedsfordele, der vil overraske dig: Hvorfor koffein er godt for dig
Anonim

Spørg nogen, hvad deres yndlingsdrik er om morgenen, og de vil sandsynligvis sige, at det er kaffe. Uanset om du vugger et krus tidligt på dagen eller nipper til en latte i din frokostpause på arbejdet, er der virkelig intet som en god kop kaffe. Koffeinen vækker dig og får dig igennem dagen, mens smagen afslapper dig og gør dig i godt humør.

At drikke kaffe hver dag er godt for mange, men er kaffe godt for helbredet? Den gode nyhed er: Ja. Et stigende antal undersøgelser kan bevidne dets fordele. Her har vi listet 13 kaffesundhedsfordele samt de bedste kaffer at nyde.

1. Det kan forbedre dit energiniveau og holde dig skarp

Skærmbillede 2021-06-11 kl. 6

Kaffe kan hjælpe dig med at føle dig mindre træt og forbedre dit energiniveau. Dette er takket være koffein, som bliver absorberet i dit system og fører til øget affyring af neuroner. Det er også blot en af ​​de mange sundhedsmæssige fordele ved kaffe.

Leder du efter god kaffe, der helt sikkert vil vække dig? Prøv Strong Coffee Companys Morning Fix Latte, lavet af ingredienser af høj kvalitet og bringer fokus hele dagen.

2. Du kan få vigtige næringsstoffer

En anden fordel ved at drikke kaffe er, at der findes en masse næringsstoffer i kaffebønner. Dette inkluderer magnesium, niacin, pantothensyre, vitamin B2 og kalium.

Der er i dag utallige muligheder for folk, der leder efter naturligt fremstillet kaffe som Volcanica Coffee Co.s udvalg af økologisk dyrket kaffe.

3. Reducer din risiko for hjertesygdomme

Skærmbillede 2021-06-11 kl. 6

Mens nogle rapporter hævdede, at kaffe øger din risiko for hjertesygdomme, er der faktisk ingen væsentlige beviser, der understøtter disse påstande.

Faktisk er der kaffemuligheder i dag, der faktisk er gode for hjertet, som Cardiology Coffees hele bønnekaffe, som er økologisk dyrket og fri for kemikalier eller pesticider.

4. Din lever vil takke dig

At drikke kaffe kan også hjælpe med at forhindre almindelige leversygdomme som hepatitis, fedtleversygdomme og endda leverkræft. Dette skyldes, at kaffe kan beskytte mod skrumpelever.

Hvis du vil beskytte din lever, er Cardiology Coffees økologisk dyrkede mørkeristede helbønnekaffe et fantastisk valg, der også er fri for kemikalier.

5. Dit DNA bliver stærkere

Skærmbillede 2021-06-11 kl. 6

De sundhedsmæssige fordele ved sort kaffe er veldokumenterede. I henhold til forskning kan denne type kaffe hjælpe med at reducere brud på dine DNA-strenge, som, selvom de er naturligt forekommende, i sidste ende kan føre til kræft eller tumorer.

Til vores anbefaling om mørk ristning er Volcanica Coffee Co.s mørkristede kaffe lavet af bønner af høj kvalitet, har antydninger af tung chokolade og er Kosher-certificeret.

6. Hjælp dig med at få anti-aging antioxidanter

For folk, der er vant til at spise en standard vestlig kost, er der også velkendte kaffefordele for huden. Antioxidanter kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og endda vende virkningerne af aldring.

Se yngre ud og nyd Renudes Chagaccino, som er sukkerfri, vegansk, ikke-GMO og lavet af naturlige ingredienser.

7. Hjælp dig med at forbrænde flere kalorier og nå dine fitnessmål

Skærmbillede 2021-06-11 kl. 6

Ifølge en spansk undersøgelse var atleter, der drak 12 ounce kaffe før træning, i stand til at forbrænde 15 % flere kalorier. For fitness-gængere, der også elsker deres kop joe, er dette gode nyheder.

Maximum Slim's Jump Start Coffee Kit er perfekt til dem, der ønsker at tabe sig uden at opgive deres kaffe.

8. Har en smertedæmpende effekt

Ifølge forskning lavet af University of Illinois kan to til tre kopper kaffe også mindske en persons smerteniveau, især efter en tung træningssession.

Kaffeelskere kan også nyde deres foretrukne morgenbryg med den ekstra fordel ved CBD, som har vist sig at reducere muskelømhed. Vi elsker især Bandholz CBD Coffee fra Extract Labs for dens mellemfyldige smag, perfekt til kaffepuderelskere.

9. Det kan give din træning et boost

Skærmbillede 2021-06-11 kl. 6

For dem, der gerne vil holde sig i form, er den gode nyhed, at en kop kaffe også kan give dig et boost i din træning. Effekterne omfatter forbedret cirkulation, udholdenhed, kraft og muskelstyrke, som hjælper dig med at presse dig selv lidt længere, mens du træner.

Tjek Bulletproof's Original Medium Roast Ground Coffee, som har distinkte noter af kanel, blomme og appelsin for at hjælpe dig med at slappe af før en intens træningssession. Den skudsikre kaffeopskrift er også vores favorit.

10. Koffeinfri har sit eget sæt fordele

For dem, der kan lide deres kaffe, men ikke helt kan lide virkningerne af koffein, vil du være glad for at vide, at koffeinfri har sine egne fordele. Dette inkluderer antioxidanter, sygdomsbeskyttelse og endda en stigning i din årvågenhed.

Så hvis du leder efter en fantastisk koffeinfri mulighed, bør Volcanica Coffee Co.s udvalg af smagsfyldte koffeinfri kaffe ramme plet og hjælpe dig med at sove lettere om natten.

11. Det kan nedsætte din risiko for at udvikle Parkinsons

Skærmbillede 2021-06-11 kl. 6

Ifølge undersøgelser har kaffedrikkere en meget lavere risiko for at lide af Parkinsons sygdom sammen med andre neurodegenerative sygdomme. Ifølge undersøgelser kan dette skyldes koffein, der findes i kaffe.

Med hensyn til hvilken kaffe du skal prøve, anbefaler vi Death Wish Coffee Co.s malede kaffe. Taget som verdens stærkeste kaffe, vil dette mærkeligt navngivne kaffemærke helt sikkert tilfredsstille folk, der kan lide det stærkt, men glat.

12. Hvis du er konsekvent, er kaffe ikke dehydrerende

I længst tid er det blevet sagt, at kaffe kan forårsage dehydrering. Forskning viser dog, at hvis du er i overensstemmelse med den mængde, du drikker, bør det ophæve den dehydrerende effekt.

Prøv Public Goods' malede kaffe, som er økologisk dyrket og lavet med håndværksmetoder for at give en meget afbalanceret og ensartet smag.

13. Sænk din risiko for type 2-diabetes

Skærmbillede 2021-06-11 kl. 6

Endelig viser undersøgelser, at kaffe også kan sænke risikoen for at udvikle type 2-diabetes, som er et stort sundhedsproblem, der påvirker millioner af mennesker.

For kaffeelskere er Public Goods' hele bønnekaffe lavet af en blanding af Arabica-bønner fra Central- og Sydamerika, der har en tydelig smag, som helt sikkert vil nydes af alle typer kaffedrikkere.

Populær af emne.