Smartphone-afhængighed kan ødelægge søvnen
Smartphone-afhængighed kan ødelægge søvnen
Anonim

En ny undersøgelse offentliggjort i Frontiers of Psychiatry styrker ældre undersøgelser, der siger, at smartphoneafhængighed kan ødelægge din søvn.

Definitionen af ​​smartphone-afhængighed er ifølge dem, der betragter sig selv som afhængige, "en nedsat interesse for ansigt-til-ansigt forhold, brug på trods af viden om de negative konsekvenser, nedsat kontrol over og optagethed af deres enheder og angst, når deres telefoner er utilgængelig." Disse deskriptorer, sagde efterforskere af søvn- og smartphoneundersøgelsen, "er ikke ulig symptomdomænerne for stofbrugsforstyrrelser eller anden adfærdsafhængighed."

Undersøgelsen bad 1.043 King's College London-studerende i alderen 18 til 30 om at udfylde to spørgeskemaer, online og personligt, med detaljer om deres søvnkvalitet og smartphonebrug. Baseret på spørgeskemaresultaterne fandt forskerne ud af, at næsten 40 % af eleverne kvalificerede sig som smartphone-misbrugere. Selvom undersøgelsen ikke beviser et direkte link, fandt det ud af, at de, der brugte deres smartphones mest, rapporterede om en dårligere søvnkvalitet.

Robert Calandra er en prisvindende journalist og bogforfatter, der har skrevet meget om sundhed og medicin. Hans arbejde har optrådt i nationale og regionale magasiner og aviser.

Populær af emne.