Din tandbørste i nærheden af ​​toilettet? Lad os genoverveje nærhed, tak
Din tandbørste i nærheden af ​​toilettet? Lad os genoverveje nærhed, tak
Anonim

Hver morgen og de fleste aftener går vi på badeværelset, får fat i en tandbørste og renser vores tænder. Og sæt så den børste et sted.

Medmindre du er forsigtig, først med at rense den børste og dernæst med at opbevare den børste, så er det sandsynligt, at du har spredt mere end tandpasta på dine tænder: En bacchanal af yucky mikroorganismer er sandsynligvis nu i din mund, og afhængigt af hvor du putter den børste, du har sat den op til endnu flere mikroorganismer: I nogle tilfælde omkring 10 millioner mikroorganismer.

For et par år siden isolerede forskere ved Englands Manchester Metropolitan University op til 10 millioner mikroorganismer på en enkelt tandbørste, inklusive staph, gær og E. coli-lignende bakterier fra - ja, det er badeværelset. Gæt.

Det er endnu mere ulækkert, hvis du deler badeværelse. I en undersøgelse fra 2015 indsamlede forskere ved Quinnipiac University tandbørster fra fælles badeværelser. De fandt ud af, at 60 % af tandbørsterne havde fækal coliform, og en gag-værdig 80 % chance for, at det ikke var deres afføring. En undersøgelse fra 2020 viste, at intet meget havde ændret sig, bortset fra en bestemt grim, der hænger ved i et par uger.

Inden du begynder at børste dine tænder i køkkenet, skal du forstå, at det er usandsynligt, at din tandbørste og dens indhold vil gøre dig syg. Kroppens immunsystem neutraliserer de fleste af disse mikroorganismer. Det betyder ikke, at bakterier fra din børste ikke potentielt kan forårsage sundhedsproblemer.

Så hvad kan du gøre for at holde din tandbørste så ren som muligt?

Til at begynde med skal du vaske dine hænder før børstning og ikke børste der, hvor du skyller. Skylning af et toilet sender bakterier ud i luften, og fækalt materiale kan rejse så langt som seks fod fra toilettet. Så læg et låg på, inden du skyller, og sørg for, at tandbørste og toilet forbliver langt fra hinanden.

"Hold din børste så langt væk fra et toilet" som muligt, fortalte Dr. Greg Grillo, en tandlæge og talsmand for Express Dentist, til Medical Daily i en e-mail. "Bakterier kan rejse gennem luften, når du skyller og ende på din tandbørste, selv når toiletlåget er lukket."

Den gennemsnitlige tandbørste holder omkring tre måneder. Når børstehårene begynder at vise tegn på slid, smid dem. Flossede børster efterlader plak på tænderne, forklarede Dr. Grillo. Og udskift den med en blød børste. Faste børster kan beskadige dine tænder og tandkød.

"Elektrisk er bedre end manuel," skrev Dr. Grillo.”Men en almindelig tandbørste virker stadig, og teknikken og konsistensen er vigtigere end elektricitet. To minutter, to gange om dagen holder dine tænder rene med begge versioner."

Efter du har brugt din børste, må du ikke tildække den eller lægge den i en lukket beholder. Det vil faktisk fremme bakterievækst. Skyl i stedet tandbørsten og anbring den i opretstående stilling i et åbent område, rådede Dr. Grillo. Og sørg for, at den ikke rører en anden tandbørste.

Hvis du har nogle ekstra kontanter liggende og virkelig ønsker at reducere mikroorganismerne på din tandbørste, kan du investere i et bærbart ultraviolet desinfektionsmiddel. Forskning viser, at UV-lys dræber mange patogener på en tandbørste, men ikke alle, skrev Dr. Grillo.

En billigere måde at reducere crud på din børste er ved at vaske den med opvaskemiddel eller håndsæbe. Sørg for at skylle det grundigt med varmt vand for at undgå en eftersmag, sagde han. Du kan også hvirvle din børste i en alkoholbaseret mundskyl i 30 sekunder for at rense dine børster.

"Mundskyl vil reducere størstedelen af ​​bakterierne på din tandbørste, men lad den ikke ligge i blød i mere end 15 minutter," sagde Dr. Grillo. "Hvis du gerne vil have den i blød længere, så overvej at placere din børste i eddike natten over en gang om ugen."

Med Covid-19-pandemien en bekymring, må du ikke dele din tandbørste, heller ikke med nogen, du bor sammen med, skrev Dr. Grillo. Og hvis du er syg, så overvej at droppe din tandbørste eller i det mindste desinficere den.

"Selv hvis (nogen) ikke er symptomatisk, kan de bære patogener, der overføres gennem børstehårene," sagde Dr. Grillo. "Hvis du har været syg, så overvej at udskifte din tandbørste. Læg som minimum din børste i blød i brintoverilte i et par minutter. En 3% hydrogenperoxidopløsning dræber mange bakterier, bakterier og svampe."

Robert Calandra er en prisvindende journalist og bogforfatter, der har skrevet meget om sundhed og medicin. Hans arbejde har optrådt i nationale og regionale magasiner og aviser.

Populær af emne.